chống lão hóa da đơn giản tại nhà

Mẹo chống lão hóa da đơn giản tại nhà bạn không nên ngó lơ

Lão hóa là tiến trình tự nhiên của con người. Tuy nhiên, tốc độ lão hóa nhanh hay phậm phụ thuộc rất nhiều vào chế độ chăm sóc da của bạn.

Chính vì thế, nếu muốn đẩy lùi và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa, trước hết chị em cần biết các mẹo chống lão hóa da đơn giản tại nhà có thể tham khảo ngay.

Biểu hiện của da bị lão hóa

Bắt đầu từ tuổi 25, làn da bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa da. Đến 30 – 40 tuổi, lão hóa sẽ diễn ra một cách nhanh hơn. Tuỳ theo da của từng người, những biểu hiện lão hoá sẽ xuất hiện khác nhau.

Tìm hiểu thêm tại: Nhận biết về lão hóa da và cách hạn chế ảnh hưởng

Các mẹo chống lão hóa da đơn giản tại nhà

Bất kỳ ai cũng đều muốn trông trẻ hơn so với tuổi thật. Tuy nhiên, đến độ tuổi 30, các dấu hiệu của lão hóa dần xuất hiện. Vậy bạn nên làm gì để đối phó với tình trạng da lão hóa mỗi ngày?

Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản

Quá trình chăm sóc da cơ bản thông thường được nhiều người áp dụng như tẩy trang, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết ( 2-3 lần/tuần).

Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng đây là cách chống lão hóa, làm sạch da cơ bản và cần thiết. Vì nó giúp làn da phục hồi lại sự tươi trẻ sau trạng thái “mệt mỏi” của cả một ngày dài làm việc. Ngoài ra, các bước chăm sóc da cơ bản này chính là quá trình để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng giúp duy trì cường độ làm việc và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.

 Massage

Massage da mặt sẽ giúp cơ mặt được thư giãn. Máu tuần hoàn tốt hơn từ đó giúp đánh lùi các nếp nhăn hiệu quả trên da. Tuy nhiên, thời gian cho một lần massage mặt còn tùy thuộc vào loại da của bạn.

 + Đối với da nhờn và có mụn trứng cá thì nên massage mặt dưới 10 phút.

 + Với làn da bình thường hay da khô: nên massage không quá 20 phút. (lưu ý, việc massage quá nhiều vì có thể gây ra mụn trứng cá).

Clip massage Tanaka của người Nhật hay áp dụng 

Ngoài ra, massage mặt chống lão hóa da phải thực hiện đúng cách mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Bạn nên nhớ khi bắt đầu massage, bạn vỗ nhẹ vào mặt và nhúm các ngón tay lại, không nên kéo da quá căng. Luôn luôn xoa bóp theo chuyển động vòng tròn hướng lên trên.

Biện pháp này đươc xem là bước đệm giúp cho quá trình hấp thụ các dưỡng chất từ mỹ phẩm được tốt hơn. Bạn nên kết hợp với phương pháp massage mặt với liệu trình chăm sóc da hàng ngày để ngăn chặn sự xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Đắp mặt nạ

Mặt nạ có công dụng cải thiện một số vấn đề của da như: cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng da, chống lão hóa, giảm nhờn và mụn,… Sử dụng mặt nạ thiên nhiên sẽ là cách tối ưu giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn khi áp dụng phương pháp này. Ngoài ra, đắp mặt nạ còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như da khô, da dầu, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng,… hiệu quả hơn.

Chọn đến các trung tâm thẩm mỹ

Bên cạnh phương pháp chăm sóc da, chống lão hóa đúng cách, nhiều người cũng rất quan tâm đến việc tìm cho mình một trung tâm thẩm mỹ để có kết quả hoàn hảo và nhanh chóng.

Bổ sung những thực phẩm chứa chất chống lão hoá da

  • Trái cây

Những loại trái cây như: mâm xôi, việt quất, dâu tây, táo là các loại quả rất giàu hợp chất Polyphenolic – chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ chống lại sự suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần.

Ngoài ra, ớt đỏ, cam, dâu, kiwi,… là những quả chứa nhiều vitamin C giúp ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C sẽ có ít nếp nhăn, da không bị khô và mịn màng hơn.

chống lão hóa da đơn giản tại nhà

Trái cây – Một trong những loại thực phẩm không thể thiếu ở mỗi bữa ăn

  • Trà xanh

Trà xanh chứa thành phần Phenolic có tác dụng chống lại tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra. Chất chống oxy hóa trong trà xanh còn làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng sáng, mịn màng. Với nhiều tác dụng đặc biệt, nhiều phụ nữ đã xem trà xanh là thực phẩm chống nhăn da, giúp da khỏe, có độ đàn hồi tốt.

  • Sữa và nước

Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như protein, lipit, đường, vitamin và các khoáng chất. Cung cấp sữa hằng ngày sẽ giúp cho bạn có một làn da mịn màng và trắng sáng hơn trông thấy.

Bên cạnh đó, nuớc khoáng cũng vô cùng quan trọng. Ngoài ra, những bệnh nhân bị loãng xương, việc uống nước khoáng giàu canxi rất hữu ích để bổ sung canxi cho cơ thể.

chống lão hóa da đơn giản tại nhà

Không chỉ có tác dụng làm đẹp, sữa còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong

  • Các loại rau xanh

Một số loại rau xanh đậm như rau bina (rau cải bó xôi) , cải xoăn, rau diếp, cải búp,… chứa nhiều vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa da.

Hơn nữa, các nghiên cứu từ Bệnh viện Bumrungrad International (Bangkok, Thái Lan) cũng cho biết, vitamin K được tìm thấy ở rau bina giúp chữa các bệnh về mắt và xương khớp ở người cao tuổi.

Vì thế, đây là lý do bạn nên bổ sung rau xanh trong các bữa ăn hằng ngày cho mình và những người thân trong gia đình. Loại thức ăn này vừa bổ dưỡng cho sức khoẻ lại vừa giúp da chống lại quá trình lão hoá theo thời gian.

  • Từ bỏ đồ uống có cồn, thuốc lá

Những người hút thuốc sẽ có nếp nhăn sớm. Các cử động trên khuôn mặt như hút thuốc lá khiến miệng bạn xuất hiện nếp nhăn, chưa kể nó rất nhiều chất độc hại gây ảnh hưởng không tốt cho làn da khiến da xỉn màu, dễ lên mụn. Vì thế, bạn hãy cố gắng từ bỏ thuốc để chống lão hoá da và giúp da ngày một khoẻ mạnh hơn.

Bên cạnh thuốc lá, bạn cũng phải từ bỏ các đồ uống có cồn như rượu bia, thậm chí là nước ngọt…. Cồn trong các đồ uống này sẽ khiến da bị mất nước đáng kể, khiến da khô và rất dễ xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt. Giống như với thuốc lá, từ bỏ sẽ giúp bạn thoải mái và chăm sóc da trẻ đẹp dễ dàng hơn nhiều đấy.

chống lão hóa da đơn giản tại nhà

Bia. rượu được xem là kẻ thù của sắc đẹp phái nữ

  • Lựa chọn mỹ phẩm chống lão hoá da

Khi lựa chọn những sản phẩm làm đẹp, bạn nên quan tâm đến thành phần trước tiên, thay vì quan tâm đến mẫu mã cũng như giá cả của nó. Bạn hãy tự đặt câu hỏi cho mình rằng các sản phẩm chống lão hóa có thực sự giúp bạn? Và nếu có thì các thương hiệu càng đắt đỏ hơn sẽ có hiệu quả cao hơn không?

Chính vì thế, việc hiểu và chú ý đến thành phần của sản phẩm làm đẹp da luôn là điều bạn cần ghi nhớ. Hãy chọn cho mình những loại mỹ phẩm có chứa các thành phần sau đây:

kem chống lão hóa 22 againSữa ong chúa: Có tới 20 loại axit amin tự do cung cấp nguyên liệu cho quá trình tái tạo collagen dưới tầng biểu bì, từ đó giúp da tăng sự đàn hồi và săn chắc.
Ngoài ra, sữa ong chúa còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như Vitamin A, B1,B2,B6,E,…giúp giảm nếp nhăn, trị nám, quầng thâm, giữ ẩm, tái thiết lại các tế bào da, giúp da săn chắc và mịn màng hơn.

kem chống lão hóa 22 againDầu jojoba: Giàu vitamin E và B thấm sâu vào da và cung cấp một màng chắn giữ ẩm lâu dài; tái sinh và phục hồi làn da bị tổn thương, ngăn cản quá trình oxy hóa, gây ức chế và loại bỏ các gốc tự do gây ra sự lão hóa.

 

kem chống lão hóa 22 againDầu Hạt Nho: Tăng cường độ đàn hồi của làn da, giúp đẩy lùi quá trình lão hóa như nhăn và rạn da ở nữ giới bằng cách tái tạo cấu trúc của các sợi Collagen và Elastin.

Ngoài ra, dầu hạt nho còn giúp cân bằng lượng dầu trên da, dưỡng ẩm, giảm nếp nhăn, chảy xệ.

kem chống lão hóa 22 again

Tinh chất lô hội: Cấp ẩm giúp da căng mướt, kéo căng nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi. Tinh chất này còn kích thích sự tổng hợp Collagen và sợi Elastin, ngăn cản sự lão hóa của da.

Với những thành phần này, đã có một số sản phẩm chất lượng được điều chế xuất hiện trên thị trường. 

Bạn nên chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, sản xuất theo công nghệ Hàn Quốc. Một trong những sản phẩm hiện đang thuộc top mỹ phẩm bán chạy hàng đầu như Kem chống lão hóa 22 Again.

Chống lão hoá da ở độ tuổi 40 nên chú ý điều gì?

Bên cạnh những cách chống lão hóa da bạn cần thực hiện, bạn cũng nên lưu ý thêm về độ tuổi của mình. Nếu bạn đang bước sang tuổi 40, bạn nên nhớ nền tảng của chống lão hoá da ở tuổi 40 là một chất giữ ẩm đa tác dụng.

Hãy tập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày bạn nhé. Bạn có biết ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da, là nguyên nhân gây ra các vết rạn, các loại tàn nhang và hắc sắc tố trên da. Vì thế sử dụng kem chống nắng là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm hàng ngày để có một làn da trẻ trung hơn.

Bên cạnh đó, việc sử dụng kem dưỡng da cũng vô cùng quan trọng và chắc chắn không thể thiếu. Và tốt nhất là bạn nên tìm một loại kem giữ ẩm đa tác dụng (giữ ẩm, chống nắng, dưỡng da).

Tuy rằng giá thành của các sản phẩm này khá cao so với mặt bằng chung. Lưu ý, bạn nên chọn loại kem có khả năng bảo vệ rộng, có nghĩa là các sản phẩm này có thể lọc cả UVA và UVB, SPF tối thiểu là 30.

Tốt nhất, bạn nên chọn loại kem có chứa các enzyme sửa chữa DNA như photolyase và endonuclease – các thành phần này giúp chặn ánh sáng tia cực tím ở mức độ phân tử, giảm tối thiểu tác động của ánh nắng mặt trời.

Vào ban đêm, nếu làn da của bạn khô, hãy chọn một kem dưỡng ẩm với các chất peptide có thể giúp kích thích sự phát triển của collagen và sẽ làm cho da của bạn trông mượt mà hơn.

Hãy lựa chọn các sản phẩm có chứa dầu argan hoặc dầu marula – cả hai đều có thể cải thiện độ đàn hồi của da hơn, giúp bạn chăm sóc da tuổi 40 trẻ trung và hiệu quả hơn nhiều.

6 mặt nạ thiên nhiên chống lão hoá da bạn có thể làm tại nhà

Hãy dành ra ít phút mỗi ngày để thư giãn, chống lão hoá da cùng mặt nạ thiên nhiên.

  • Mặt nạ sữa tươi

Đây là phương pháp đơn giản và an toàn nhất cho các cô nàng vừa muốn chống lão hóa vừa làm trắng da. Đặc biệt, sữa tươi còn giúp xóa các vết chân chim quanh mắt an toàn và hiệu quả.

  • Mặt nạ trứng gà và mật ong

Trứng gà và mật ong là hai nguyên liệu dễ kiếm mà lại có công dụng cao cho việc làm đẹp nhiều phụ nữ. Hai nguyên liệu này giúp dưỡng ẩm, ngăn ngừa mụn và xóa các vết thâm rất hiệu quả.

chống lão hóa da đơn giản tại nhà

Không chỉ dưỡng ẩm, mật ong còn giúp ngăn ngừa mụn và chống lão hóa hiệu quả

  • Mặt nạ chanh, dầu oliu và muối biển

Đối với các cô nàng đang buồn vì làn da khô nức nẻ và đầy mụn thì đây là loại mặt nạ giúp giải quyết vấn đề hữu hiệu đấy. Bên cạnh đó, loại mặt nạ này còn giúp cho da của bạn được trắng hơn và loại bỏ các nếp nhăn quanh mắt.

  • Mặt nạ trà xanh

Bột trà xanh giúp làm trắng da, trị mụn và có tác dụng chống lão hóa cực kì hiệu quả. Vì thế, mặt nạ bột trà xanh là một trong những “bạn đồng hành” mà tất cả chị em đều không thể bỏ qua. Để tăng hiệu quả dưỡng da bạn có thể kết hợp bột trà xanh với các loại nguyên liệu khác để dùng thường xuyên.

  • Mặt nạ từ quả cam

Cam từ lâu đã được biết đến như loại quả “thần kỳ” có tác dụng tăng cường sức đề kháng và duy trì làn da tươi trẻ, căng mịn. Cam cũng là một loại mặt nạ chống lão hóa từ thiên nhiên được nhiều chị em ưa chuộng.

Trong thành phần của cam có chứa nhiều Vitamin C có tác dụng kích thích sản sinh collagen, kích hoạt enzyme, trị rạn da bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời nhờ đó mà mang tới tác dụng chống lão hóa da hiệu quả.

  • Mặt nạ dầu gấc

Nguyên liệu chống lão hóa da không thể không kể đến đó là dầu gấc. Chúng dồi dào lycopene, beta carotene và vitamin E,… giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da, dưỡng da trắng hồng và trẻ hóa làn da cực hiệu quả. Ngoài ra, chúng rất phù hợp để làm trắng da, trị mụn bọc, chữa nám tàn nhang,…

Lão hoá da sẽ “gõ cửa” bạn bất cứ lúc nào, vì thế việc chống lão hoá da là việc bạn nên làm ngay từ bây giờ. Tập cho mình những thói quen sống lành mạnh, chăm sóc da đúng và đủ bước để làn da được bảo vệ tốt nhất.

Nguồn: CALIPSO – eriinternational.vn

3 Responses

  1. Thu Hồng
    February 24, 2020
    • admincn
      February 24, 2020
  2. admincn
    February 24, 2020

Write a response

error: Content is protected !!